Los beneficios del ejercicio para la salud mental

Los beneficios del ejercicio para la salud mental

Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu cuerpo. Pero, ¿sabías que también es efectivo para tratar la depresión, la ansiedad, el estrés y más? El ejercicio no sólo se refiere a la capacidad aeróbica y al tamaño de los músculos. Claro que el ejercicio puede mejorar...
4 ejercicios de bajo impacto que potencian su cerebro

4 ejercicios de bajo impacto que potencian su cerebro

El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro y reduce la inflamación. Intente estos movimientos fáciles en casa o en el gimnasio para estimular su cerebro No hay ninguna duda: sudar es bueno para nuestra salud física y mental, especialmente por la mañana;...
3 razones que generan obsesión por el crossfit

3 razones que generan obsesión por el crossfit

Más que el lugar, importa el esfuerzo y la dedicación para salir victorioso en arduas rutinas deportivas Si alguien en su vida hace el crossfit, el entrenamiento de alta intensidad para el acondicionamiento físico que prefieren los marines y los socorristas, usted les...